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                女星IU独家快速入睡法 网友实测真的很管用

                来源:缺片网       编辑:娱乐小组
                2019-02-18 13:42:25
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                快速的生活步调,让你上班时想睡,而到了晚上偏偏睡不着,又或是浅眠把自己搞得好累,现代人大多都有难以入眠的问题,往往越急或是隔天有重大大事,就更不好睡,女星IU日前在韩综分享她的独门妙招,引发一堆网友跟风,大赞真的很有用呢!

                身为艺人,不仅是工作不定时,昼伏夜出,还得要克服到处飞的时差问题,如果睡不好真的很伤身,IU分享她曾在睡眠遇到很大困难,?#30475;?#37117;得提起十万分精神面对隔天的工作,直到她发现了这个方式,对她自己的失眠问题真的有改善。

                她和大家分享,她发现的快速入睡仪式,首?#20154;?#20250;平躺在床上,闭上眼睛想像一个简单的影像,千万别复杂。接着把脑海想像成一个摄影机,然后用这台摄影机用不同角度观看影像,有时远看,有时在拉近。在这一来一往间,你就会慢慢感受到睡意,然后很快入睡。

                众多网友跟着IU实行这个方式,发现真的有效,若你长期失眠,又或有睡眠障碍的话,不妨试一试吧!

                精?#35797;?#35835;
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